Kursy dla trenerów i zawodników oraz campy treningowe, na których trenujesz, uczysz się i poznajesz ludzi z tą samą zajawką. Zobacz, co robimy — i dołącz do kolejnej edycji.
Każde szkolenie łączy wiedzę teoretyczną z praktyką na sali. Prowadzą je trenerzy z wieloletnim doświadczeniem zawodniczym i szkoleniowym.
Kompletna ścieżka dla osób, które chcą zawodowo prowadzić treningi. Anatomia i fizjologia wysiłku, technika ruchów bazowych, planowanie treningu i praca z klientem.
Jak jeść pod trening siłowy, wytrzymałościowy i hybrydowy. Bilans energetyczny, makroskładniki, nawodnienie, suplementacja i żywienie w dniu zawodów.
Przygotowanie teoretyczne i praktyczne do egzaminu CrossFit Level 1. Dziewięć ruchów fundamentalnych, metodyka nauczania i prowadzenia zajęć grupowych.
Jak budować skuteczne jednostki i mikrocykle treningu funkcjonalnego. Dobór ćwiczeń, skalowanie, progresja i prowadzenie grup o różnym poziomie.
Motywacja, koncentracja, radzenie sobie ze stresem startowym i budowanie nawyków. Narzędzia, które pomagają wygrywać w głowie, zanim wygrasz na zawodach.
Kilka jednostek dziennie pod okiem trenerów TC — siła, gimnastyka, weightlifting, wytrzymałość i mobility.
Wykłady i warsztaty z techniki, programowania, żywienia i regeneracji — nie tylko trenujesz, ale rozumiesz dlaczego.
Małe grupy, analiza wideo i uwagi do Twojej techniki. Wyjeżdżasz z planem pracy na kolejne miesiące.
Społeczność zawodników z całego świata. Wspólne treningi, rywalizacja i znajomości na lata.
Kliknij zdjęcie, aby je powiększyć.
Napisz do nas — podamy najbliższe terminy, ceny i odpowiemy na wszystkie pytania.